キッチャリーに旨味を足しちゃう♡

「食べるアーユルヴェーダ」で習った
キッチャリー

スリランカ、インドなどでのアーユルヴェーダのデトックス食です

お米とダル(ムング豆)をギーで炒めてから
お水を足して
生姜・ターメリック・岩塩
といっしょに煮る

リゾットのインド版って感じかな
わたしが作るともれなくリゾットになります


アーユルヴェーダで言うところのすべての「味」が入っているので
どのドーシャの人にも合うのだそう

アーユルヴェーダを知らない方には「何のこっちゃ???」ですよね(笑)

甘味・塩味・酸味・苦味・辛味
ここまでが基本の5味
アーユルヴェーダではもうひとつ「渋味」が入ります

が!
醸せ師的にはもうひとつ足りないでしょー٩(ˊᗜˋ*)و

「旨味」ですよ旨味!

ってことで、旨味、注入〜♪

本日の旨味はドギの魚醤!
マイルドなキッチャリーがきりっと締まります
(締める必要があるのかはお好みでしょうけど)

魚醤はまさに隠し味
何が入ったのか、絶対わからないだろうけど、少しの量でちゃんと変わります

しばらく魚醤でいろいろ楽しみたいと思っています(*^^*)

こちらでもまたご紹介しますね

Maison de micro

発酵食でカラダの中からの美しさを

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